ヘッダー部分にはメタキーワードを設定しましょう。
キーワードはページごとに変えると良いと言われていますが、このサイトは変えてません。 気にしないでください。(笑
1ページで必要なキーワードは3つから4つくらいではないでしょうか？10個も20個も詰め込んでいる方がいますが、 そのようなサイトは１つのキーワードも上位にいけないでしょう。欲張りは禁物です。
いろんなキーワードで上位にいきたい場合は、キーワードごとにページを分けると良いでしょう。
狙うキーワードは単語が良いでしょう。文章で狙うという方もおられますが、基本的に検索するときに文章で検索するという方は 少ないので、ヒットしない確立が高いでしょう。検索で上位にいくコツは検索する人の気持ちを理解することから始まるかもしれません。